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Início / Religião / A ARTE DE RESPIRAR - O SEGREDO PARA VIVER COM ATENÇÃO PLENA - Dr. Danny Penman
Título: A ARTE DE RESPIRAR - O SEGREDO PARA VIVER COM ATENÇÃO PLENA - Autor: Dr. Danny Penman - Editora: EDITORA SEXTANTE - Tipo: novo - Ano: 2018 - Estante: Religião - Peso: 380g - ISBN: 9788543106014 - Idioma: Português - Descrição: MEDITAÇÕES PARA DIMINUIR A ANSIEDADE E ACALMAR A MENTEVocê respira 22 mil vezes por dia.Quantas vezes faz isso de forma realmente consciente?Cada uma dessas 22 mil respirações é uma oportunidade de dissolver o estresse, a infelicidade e a ansiedade. A arte de respirar traz exercícios simples e práticos para você incluir a atenção plena em sua vida.Dr. Danny Penman mostra como essa tomada de consciência pode transformar a maneira como você se relaciona consigo mesmo e com o mundo à sua volta.A atenção plena nos ensina a ver as coisas em perspectiva e, quando fazemos isso, os pensamentos mais frenéticos e angustiantes desaparecem, deixando a mente mais calma, clara e perspicaz.O resultado? Você vai começar a sorrir mais, se preocupar menos e parar de se incomodar tanto com as pequenas dificuldades do dia a dia.

A ARTE DE RESPIRAR - O SEGREDO PARA VIVER COM ATENÇÃO PLENA - Dr. Danny Penman

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Título: A ARTE DE RESPIRAR - O SEGREDO PARA VIVER COM ATENÇÃO PLENA - Autor: Dr. Danny Penman - Editora: EDITORA SEXTANTE - Tipo: novo - Ano: 2018 - Estante: Religião - Peso: 380g - ISBN: 9788543106014 - Idioma: Português - Descrição: MEDITAÇÕES PARA DIMINUIR A ANSIEDADE E ACALMAR A MENTEVocê respira 22 mil vezes por dia.Quantas vezes faz isso de forma realmente consciente?Cada uma dessas 22 mil respirações é uma oportunidade de dissolver o estresse, a infelicidade e a ansiedade. A arte de respirar traz exercícios simples e práticos para você incluir a atenção plena em sua vida.Dr. Danny Penman mostra como essa tomada de consciência pode transformar a maneira como você se relaciona consigo mesmo e com o mundo à sua volta.A atenção plena nos ensina a ver as coisas em perspectiva e, quando fazemos isso, os pensamentos mais frenéticos e angustiantes desaparecem, deixando a mente mais calma, clara e perspicaz.O resultado? Você vai começar a sorrir mais, se preocupar menos e parar de se incomodar tanto com as pequenas dificuldades do dia a dia.